inteligencia emocional

Tres herramientas contra el stress El 90% de las consultas que me hacen tienen como componente común el stress, la gestión del stress. Para empezar, el stress es una reacción natural ante una situación y que tiene como objetivo salvarnos de un potencial peligro. El problema es que podemos estar sobre reaccionando y por lo tanto [...]

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La ducha tu vida bajo el agua El otro día, paseando cerca de casa, me encontré con mi amiga Helena. Estaba bastante molesta porque en un día frío como ese, se le había estropeado el calentador. Esto en sí ya es molesto, pero lo es más cuando aún conservaba algo de agua caliente, empiezas a [...]

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1 Idea que cambiará tus relaciones Ya sea con un hijo adolescente o con un compañero de trabajo, nuestra pareja o cualquier persona con la que queramos mejorar la relación...¿no te resulta curioso cómo contigo sus respuestas son monosílabos y con otros pueden estar horas? Siempre nos han dicho que la comunicación se basa en [...]

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¿Pasas de leer? Escúchame y tendrás un regalo https://mentordevida.com/wp-content/uploads/2020/09/Adios-a-los-pensamientos-negativos.mp3 3 ideas para vencer a los pensamientos negativos Un tema recurrente en mis sesiones de coaching por Skype, ya sea en coaching de familia, coaching emocional o como parte del desarrollo emocional, es cómo vencer a los pensamientos negativos, esa especie de nubarrón que aparece sobre nuestra [...]

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¿Pasas de leer? Escúchame y tendrás un regalo   https://mentordevida.com/wp-content/uploads/2020/09/Relaciones-de-calidad.mp3 Lo sabías cuando eras pequeño La verdad es que lo sabías o al menos sabías mucho cuando eras pequeño, pero con el tiempo hemos dejado de practicarlos y de ahí que ahora nos cueste tanto hacer nuevos amigos. Además, las obligaciones son una maravillosa excusa [...]

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¿Pasas de leer? Escúchame y tendrás un regalo https://mentordevida.com/wp-content/uploads/2020/09/Pareja-y-vacaciones-1.mp3 De vuelta de vacaciones y pensando en el divorcio?? Sí, en Septiembre se presentan casi la mitad de las demandas de divorcios de todo el año. No eres un bicho raro. Lo único que pasa es que el tiempo juntos ha descubierto lo que normalmente el [...]

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Padres e hijos hijos y padres ¿Cómo podemos mejorar la relación con nuestros hijos (especialmente cuando son adolescentes) y con nuestros padres (especialmente cuando se hacen mayores? ¡Vamos a por ello! La relación con nuestros hijos pasa por una evolución continua: primero es una relación de dependencia, en la que ellos dependen de nosotros (para comer, [...]

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Autoestima es decir "vamos, tú puedes" no "vamos, qué guapo eres" Uno de los problemas es que siempre hemos creído que la autoestima está directamente relacionada con la belleza, cuando realmente es un ejercicio que hacemos de forma más o menos natural apreciando nuestras fuerzas, sabiendo lo que podemos aportar a los demás y lo [...]

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Imagina tu relación de pareja como una cuenta bancaria ¿Depositas más fondos que retiras o retiras más fondos que retiras?, ¿qué es cada cosa?, ¿qué puedo hacer para que estas vacaciones sean un momento de depositar fondos, de crecer como familia? Los momentos en los que depositamos en nuestra cuenta bancaria emocional son aquellos en los [...]

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